더 건강한 내일

비염이 심해지면 누구나 병원을 찾아 약을 처방받습니다.  하지만 약은 증상을 잠재울 뿐, 우리 집 안에 도사리고 있는 '염증 유발 물질'들을 제거해주지는 못하더군요.  저 또한 한때 환절기만 되면 약…

비염 때문에 고생하는 분들께 이비인후과 의사 선생님들이 가장 먼저 권하는 것이 바로 '코 세척'입니다.  저도 처음엔 코에 물을 넣는다는 생각에 겁부터 났지만, 막상 해보니 코막힘 해결에 이만한 효자…

비염으로 코가 꽉 막혀 숨을 쉴 수 없을 때, 비충혈 제거 스프레이(일명 '코 뚫는 약')는 그야말로 사막에서 만난 오아시스 같습니다.  뿌리는 즉시 1분 안에 꽉 막힌 코가 뻥 뚫리니까요.  하지만…

"너 또 감기니?" 친구들이 제게 가장 많이 묻던 말이었습니다. 사계절 내내 코를 훌쩍이고, 가방에는 늘 휴지가 한 짐이었죠. 처음엔 그저 부모님이 물려주신 예민한 코 때문이라며 팔자 소관으로 여…

머리가 지끈거리고 속이 울렁거리는 두통이 찾아오면 우리는 흔히 뇌 자체의 문제나 극심한 스트레스를 원인으로 꼽습니다. 하지만 정밀 검사에서도 특별한 이상이 발견되지 않는 만성 두통의 상당수는 사실 목과 어깨 근육의…

지난번 제가 올린 "편두통의 원인은 의외로 '목 근육'에 있다: 긴장성 두통 완화법" 이란 글을 통해 우리는 먹는 것부터 자는 것, 마음가짐과 자세에 이르기까지 우리 몸속 염증을 …